什么是血瘀体质?容易得哪些病?如何调理?中医专家给您出谋划策

生活中经常听到有人说自己身上时常出现一种神秘的瘀青,它们像幽灵一样安静地出现,又悄悄地消失。还有的人长期痛经,脸上容易长斑、皮肤干燥等等,其实这些都和我们身体内出现了瘀滞有关系,是血瘀体质的表现。

什么是血瘀?

血瘀,就是血管里有垃圾或者血液流动性差、血液粘稠阻滞了。中医上有种说法很常见,叫“瘀血”。瘀血就是身体内部局部出现血液的不流通,滞留在经脉,五脏六腑。

在身体形成瘀血之后,不但会对血液循环产生阻碍作用,还会造成疼痛,内脏症积等。最后还会导致因为瘀血无法清除而无法新陈代谢的结果。血瘀体质是9大体质里最严重的体质,最需要引起重视。

血瘀体质的特征

形体特征:体型多瘦

常见表现:容易出现皮肤瘀斑、身体疼痛、面色晦暗、健忘等。

其他表现:面色晦暗,皮肤黯容易有色素沉着,容易出现瘀斑瘀点,上下眼眶黯黑,鼻部黯滞,头发易脱落或折断,尺骨和胫骨肌肤干或甲错,女性易患痛经或闭经,经色紫黑有血块、崩漏,易患疼痛疾病,口唇黯淡或受凉时易紫,舌质黯有瘀点,或有片状瘀斑,舌下静脉怒张,脉多细涩或结代。

心理特征:易烦,健忘。

对外界环境适应能力:不耐受风、寒邪。

血瘀体质自测

(1)身体有些部位常出现疼痛,位置固定,越按越痛吗?

(2)女性月经不调,有血块吗?

(3)舌质发青发紫,舌面有瘀斑或舌下有两条又黑又粗的青筋吗?

(4)嘴唇颜色暗紫,面色晦暗无光泽吗?

(5)记忆力差,反应慢吗?

(6)血糖、血脂、血沉、尿酸、胆固醇等指标偏高吗?

(7)身体出现淤青、瘀斑吗?

⑧头发易脱落或折断吗?

⑨皮肤粗糙、干燥、角化过度,外观皮肤褐色,如鳞状吗?

以上9种症状,出现5种以上,就可以初步判断是血瘀体质,症状越多,说明血瘀越重。

血瘀体质容易得这些病

现代研究表明,血瘀体质涉及到血液循环障碍的疾病非常广泛,如心血管系统疾病、皮肤病、妇科病、肿瘤等,还包括冠心病、脑梗死、子宫肌瘤、抑郁症,甚至癌症等。常见的妇科疾病如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、妊娠合并绒毛膜下血肿等可能与血瘀体质有关。

为什么会形成血瘀呢?

导致瘀血的原因具体有以下几个方面:

1.外伤

很多外伤,比如说跌打或者负重等,会导致血淤无法及时得到消散或者是将其排出体外,导致的瘀血。

2.七情不畅

肝主疏泄喜条达,若情绪长期抑郁,肝失疏泄,气机瘀滞,"气行则血行",气滞则血凝,或恼怒过度,肝郁化火,血热互结,或血热煎熬成瘀。

"心主血脉","脾统血",思虑过度,劳伤心神,易致心失所养,脾失统摄,血液运行不畅或血溢脉外不能消散而成血瘀。

3.寒凝

气候骤冷,久居寒冷地区,寒邪侵袭人体,经脉蜷缩拘急,血液凝滞,即寒凝血瘀。

4.血热

血热会导致血液发生粘滞导致运行不通,或者让血液溢出五脏六腑,也会导致瘀血。所以血液处于温热状态才能运行顺畅。

5.气虚

脾胃虚损或肾阳虚衰,气虚鼓动无力,血液运行不畅,血液瘀滞,即气虚血瘀。

6.久病未愈

久病入络,血脉瘀阻,血行不畅,久病正气亏损,"气不摄血",血行脉外不能消散而成血瘀。

如何调理阴虚体质

1.饮食调理

改变饮食习惯,少食油腻及寒冷食物,适宜进食具有行气散结、活血化瘀、疏肝解郁功效的食品,如生山楂、醋、金桔、番木瓜、黑豆、香菇、茄子、桃仁、陈皮、当归、玫瑰花等。

推荐茶饮:陈皮山楂茶

组成:陈皮和生山楂各10克,随证加减。

做法:开水冲泡,当茶频饮。

山楂、陈皮这两种东西都是再寻常不过的药材,但是往往是最常见的小中药却又有巨大的疗效。陈皮山楂茶能活血化瘀,改善心血瘀阻。

2.运动调养

血瘀体质者养生之道关键在于畅通气血。此类人群适宜体育锻炼,提高身体机能,促进血液循环,防止瘀血病症的发生。

可进行中医传统导引养生术,如五禽戏、六字诀、易筋经、八段锦等。

3.穴位按摩

通过穴位的按摩刺激疏通经络、调畅气血而达到临床治疗目的。常用的穴位有:三阴交、合谷、血海、地机、膈俞等。

4.泡脚

利用合适的温水或在中药配方熬成的中药水来泡脚,在热力作用下,促进人体血液循环。

常用的沐足配方有:桂枝、桃仁、红花、艾叶、干姜等。

吉林日报社出品

策划:姜忠孝

posted on 2022-11-22  admin  阅读量:

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